10 Zdravé (a 10 hrozné!) Automaty na občerstvenie

Guilty Pleasures

Tieto desiatich občerstvenia presahujú náš zoznam "just-do-not-do-it". Väčšina z nich je nabitá cukrom, tukom a kalóriami. Pozrite sa, čo by ste sa mali vyhnúť - a potom si vyberte z našich možností inteligentného občerstvenia.

Najhorší výber

1. Dračí jablkový ovocný koláč
440 kalórií, 27 gramov tuku, 7 gramov tuku, 8 gramov trans tuku
Zrátané podčiarknutie: Nutričná nočná mora

Druhá najhoršia

Austin Cheese Crackers with Cheddar Cheese
210 kalórií, 10 gramov tuku, 2 gramov tuku, 4 gramov trans tuku
Bottom Line: Trans fat fest

Ďalšie vinné potešenie

Pop-Tarts Frosted Jahoda
420 kalórií, 10 g tuku, 2,5 g tuku, 40 g cukru
Zrátané podčiarknutie: Len pre zdieľanie

4. Doritos
250 kalórií, 13 g tuku, 2,5 g tuku, 2 g vlákniny
Zrátané podčiarknuté: "Nacho" najlepšia voľba

5. Kolky
250 kalórií, 2,5 gramov tuku, 2,5 gramov tuku
Zrátané podčiarknuté látky: Viac kalórií a tukov ako Twizzlers

6. Cheese-It Baked Snack Crackers (27)
160 kalórií, 8g tuku, 2g sat tuku
Zrátané podčiarknuté: Bez vlákien, bez proteínov

7. Ruffles Original
160 kalórií, 10g tuku, 3g tuku
Zrátané podčiarknuté: Nič okrem prázdnych kalórií

8. Cheetos Crunchy
160 kalórií, 10 gramov tuku, 1,5 gramov tuku
Zrátané podčiarknutie: Nie je to skvelé, mohlo by to byť horšie

9. Twix
280 kalórií, 14 gramov tuku, 11 gramov tuku
Zrátané podčiarknutie: Viac tuk než Snickers

10. 3 muškari
260 kalórií, 8 gramov tuku, 5 gramov tuku, 40 gramov cukru
Zrátané podčiarknuté látky: Nižší obsah tuku, ale stále kandizovaný

Zdravé občerstvenie

Tieto desať nízkotučných a beztukových predajných automatov sú najlepšie z balíčka - a niektoré dokonca obsahujú výživné vlákna, bielkoviny a zdravé tuky!

Top Pick

1. Planétky Slnečnicové jadrá (1/4 šálky)
160 kalórií, 14 g tuku, 1,5 g tuku, 4 g vlákniny
Zrátané podčiarknuté: Plné zdravé tuky

Pečený! Lays Original

210 kalórií, 3 g tuku, 0 g tuku, 4 g vlákniny
Zrátané podčiarknuté:
Prekvapivo vláknové plné Iné inteligentné občerstvenie

3. Sun Chips Original

140 kalórií, 6 g tuku, 1 g tuku, 2 g vlákniny
Zrátané podčiarknutie:
Vyrobené z celých zŕn 4. Snyder's z Hanoveru Mini Pretzels (20)

110 kalórií, 0g tuku, 0g tuku
Zrátané podčiarknutie:
Prirodzene bez obsahu tuku 5. Smartfood Popcorn s nižším obsahom tuku

120 kalórií, 5 g tuku, 1 g tuku, 2 g vlákniny
Zrátané podčiarknuté látky:
Nízky obsah tuku a vlákno! 6. Peanut M & M's

250 kalórií, 13 g tuku, 5 g tuku, 2 g vlákniny
Zrátané podčiarknutie:
Newtonov 190 kalórií, 0g tuku, 0g tuku, 2g vlákniny

Zrátané podčiarknuté:
Je to ovocie!
8. Príroda Valley Granola Bar, Oats & Honey 180 kalórií, 6 g tuku, 0,5 g tuku, 2 g vlákniny

Zrátané podčiarknutie:
Beats hunger
9. (39) 160 kalórií, 13 g tuku, 1,5 g tuku, 6 g bielkovín

Zrátané podčiarknutie:
Vysoký obsah proteínov
10. Quaker Chewy Nízkotučný Granola Bar, čokoládový kúsok 110 kalórií, 2 g tuku, 0,5 g tuku, 1 g vlákniny

Zrátané podčiarknuté látky:
Čokoláda bez vône
ak nie je uvedené inak.