# 1 Tréningová chyba, ktorá by mohla Sabotovať vašu kožu

Samozrejme, že sme obrovské zástancovia práce na potu, či zvládnete eliptické alebo vyprázdňovacie stresy v triede kardio kickboxingu. Ale nadmerné pot, ktoré suší na pokožke, môže zanechať soľ a toxíny, ktoré prispievajú k akné a červeným nárazom na kožu, podľa Dr. Alex Fazeli, MD, prezidentka pre starostlivosť o pleť . Tu tri spôsoby, ako udržať tréningom indukované záchvaty:

  1. Odstráňte potné pásy a tesné oblečenie , ktoré môžu viesť baktérie hlbšie do kože, čo spôsobuje škvrny. Vyberte si oblečenie na cvičenie vyrobené z látok na odvod vlhkosti, ktoré sú priedušné a pomáhajú predchádzať upchatiu pórov.
  2. Nedotýkajte sa tváre alebo oblasti s poškodením vady rukami alebo použite uterák, ktorý môže šíriť baktérie
  3. Okamžite očistite pokožku po ukončení práce s hydratačným umývaním ako je Sebamed Liquid Face & Body Wash, ktoré pomôže obnoviť kožnú bariéru a remoisturize, čo zabráni prenikaniu ďalších toxínov.

-Jak Jaclyn Smock,